Түнгі жөтелмен қалай күресу керек?
Әртүрлі аурулар кезіндегі жөтел өте мазасыз белгі болуы мүмкін, әсіресе ол түнде пайда болып, тез әрі толық сауығу үшін қажет демалысты бұзғанда. Мұндай жағдайларда әр науқас бұл белгімен күресудің тиімді жолдарын іздейді, сондықтан бүгін осы тақырыпты егжей-тегжейлі қарастырамыз.
Түнгі жөтел
Түнгі жөтел — ұйқыны және өмір сапасын едәуір бұзуы мүмкін жағдай. Көптеген адамдар түнгі жөтелді әртүрлі себептерге байланысты бастан кешіреді, тыныс жолдары инфекциялары, әртүрлі аллергиялық реакциялар, демікпе, гастроэзофагеалды рефлюкс, темекі шегу.
Жөтел көбінесе түнде күшейеді, себебі дене қалпы тамақты тітіркендіріп, тыныс алуды қиындататын бөлінділердің жиналуына ықпал етуі мүмкін. Егер түнгі жөтел сақталса немесе қызба, ентігу, кеуде ауыруы сияқты басқа белгілермен бірге жүрсе, оның себебін анықтап, тиісті ем тағайындау үшін дәрігерге қаралу қажет.
Бұл жағдаймен қалай күресу керек — үй жағдайындағы тәсілдер
Түнгі жөтелдің қарқындылығын азайтуға және науқастың жағдайын жеңілдетуге көмектесетін бірнеше негізгі қағидалар бар. Ең алдымен, ұйықтайтын бөлмедегі ауаны дұрыс ылғалдандыруды ұмытпаңыз. Жатын бөлмеде ылғалдандырғыш қолдану тамақтың тітіркенуін жеңілдетуге және тыныс алуды жақсартуға көмектеседі.
Екіншіден, күн бойы көп мөлшерде сұйықтық ішіңіз. Жақсы ылғалданған шырышты қабықтар инфекциямен жақсырақ күреседі, ал дұрыс гидратация шырышты сұйылтып, оның оңайырақ шығуына көмектеседі.
Ұйықтау кезіндегі дене қалпыңызға да назар аудару керек. Басты көтеріңкі ұстау тамақтың тітіркенуін азайтып, жөтелді жеңілдетуі мүмкін. Мұны басыңыздың астына қосымша жастықтар қою арқылы жасауға болады. Сондай-ақ эфир майларымен немесе физиологиялық ерітіндімен ингаляцияларды қарастыруға болады, олар ылғалдандыратын, микробтарға қарсы, қабынуға қарсы, тыныштандыратын әсер береді және қабыну бөлінділерін сұйылтады.
Жөтел рефлексін басатын және жеңілдететін дәрілер
Егер белгі қатты мазаласа, оны бақылауға көмектесетін рецептсіз немесе дәрігер тағайындайтын дәрілерді қолдануды қарастыруға болады. Бұл топқа жөтелге қарсы препараттар жатады. Олар бір бағытта әсер етеді, жөтелдің дамуына жауапты рецепторларды блоктау арқылы жөтел рефлексін бәсеңдетеді. Алайда бұл препараттар шырыштың жиналуы немесе тыныс жолдарының қабынуы сияқты басқа қатар жүретін факторларға әсер етпейді. Сондай ақ, дәріханалардан өсімдік негізіндегі өнімдерді де табуға болады, олардың негізгі әсері жөтелді жеңілдетуге бағытталған, бірақ олар инфекциялық жөтелді емдеуде қолданылатын кеңірек әсер спектріне ие.
Жөтелді жеңілдету жақсы ұйқының кепілі
Өсімдік препараттарын тұрақты түнгі жөтелде қарастыруға болады. Олардың құрамында кең ауқымды әсері бар өсімдік текті белсенді ингредиенттер болады. Олар, бір жағынан, қабынуды азайтады және жөтел ұстамаларын жеңілдетеді. Шырыш сұйылады, бұл оның оңай шығарылуына мүмкіндік береді. Арнайы таңдалған құрамының арқасында мұндай препараттарды түнде қолдануға болады, дәл осы уақытта олардың әсері науқас үшін ең қолайлы.
Бұл препараттар тек симптоматикалық әсер етіп қана қоймайды, олар сонымен бірге себепке де әсер етеді. Оларды инфекцияның кез келген кезеңінде қолдануға болады, әрі олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі клиникалық зерттеулерде дәлелденген. Мұндай препараттар таблетка немесе шәрбат түрінде бар және жергілікті ережелер мен нұсқаулықтарға сәйкес балаларда да қолданылуы мүмкін.
Қолданылған әдебиет тізімі:
- Орлова Н.В. Жөтел ағымдағы ұсыныстарға шолуда // Медициналық кеңес. 2019. № 6. С. 74–81.
- «Ересектердегі жедел респираторлық вирустық инфекциялар (ЖРВИ)» клиникалық нұсқаулықтары. Әзірлеген: Жұқпалы аурулар жөніндегі мамандардың ұлттық ғылыми қоғамы, Ресейлік терапевтердің ғылыми медициналық қоғамы. – 2021.
- «Жедел обструктивті ларингит [круп] және эпиглоттит» клиникалық нұсқаулықтары. Әзірлеген: Ресей педиатрлар одағы, Клиникалық микробиология және микробқа қарсы химиотерапия бойынша аймақаралық қауымдастық, Отоларингологтардың ұлттық медициналық қауымдастығы. – 2021.