Білу қажет!
Жөтел — әртүрлі аурулардан туындайтын симптом
Суық тию
Грипп
Аллергия
Астма
Өзінің сипаты бойынша ол екі түрге бөлінеді:
Құрғақ (өнімсіз)
Әдетте ЖРВИ-дің алғашқы күндерінде пайда болады, қақырықсыз, ауырсыну тудырады
Ылғалды (өнімді)
3-5 күннен кейін қақырықтың бөлінуімен пайда болады, қақырықты шығару қиынға соғады
Сонымен қатар, құрғақ та, ылғалды жөтел де ауыр салдарға әкелуі мүмкін.
Мысалы, ұзаққа созылған құрғақ ауырсыну тудыратын жөтел, әсіресе егде жастағы адамдарда, эмфизема сияқты асқынуларға әкелуі мүмкін.
Ал ылғалды жөтел бронхтарда қақырықтың тоқырауына әкелуі мүмкін.
"Мен видео барысында айтқанымдай, жөтел мәселесі кез келген адамға – жынысына, жасына, әлеуметтік жағдайына қарамастан – әсер етуі мүмкін және өмір сапасына сөзсіз ықпал етеді," – дейді Сауле Сергазиевна.
«Көпқырлы жөтел»
Бала
Ауру кезінде өмірден «2 адам уақытша шығып қалады» – бала күтімі үшін еңбекке жарамсыздық парағын алған ана және науқас баланың өзі
Ересек адам
Онлайн жұмыс істеу мүмкіндігі бар, бірақ жөтел ұстамалары еңбек өнімділігін айтарлықтай төмендетеді, өйткені қарым-қатынас жасау қиындайды
«Осал ересектер»
Біздің ата-әжелеріміз, олардың жөтел ұстамалары салдарынан ұйқы сапасы төмендейді
Не істеу керек? Қалай көмектесуге болады?
Жалпы кеңестер:
1. Көп мөлшерде сұйықтық ішу
Жылы сұйықтықты жиі ішу – уыттануды азайтып, ағзадағы сұйықтықты толықтыруға көмектеседі.
2. Дұрыс тамақтану
Жасына сәйкес теңдестірілген тамақтануды ұстану.
Жеуге болады: буда піскен көкөністер, жұмсақ жемістер, сорпалар мен көжелер, ақуызы жоғары тағамдар.
Жеуге болмайды: ащы және дәмдеуіш қосылған тағамдар, суық сусындар, майлы өнімдер, алкоголь, тәттілер.
3. Дренаждық массаж жасау
Қақырықты жеңіл шығару үшін арнайы массаж
4. Мұрынды тазалау
Мұрыннан бөлінетін шырыш пен маңқаны тазалау (әр танауды кезекпен сіңбіру)
5. Ауыз қуысының гигиенасы
Егер бала 5 жастан асқан болса – әр тамақтанғаннан кейін жылы сумен шайқау және тісжегі болған жағдайда оны емдеу қажет
6. Үйдегі тазалық пен ылғалдылықты сақтау
Үйдің тазалығын және ауаның қажетті ылғалдылығын сақтау (ылғалды тазалау, бөлмені желдету) тыныс жолдарының тітіркенуін азайтуға, қақырықтың шығуын жеңілдетуге және қалпына келуді тездетуге көмектеседі
7. Өсімдік негізіндегі дәрілерді қолдану
Олар жөтел ұстамаларын азайтып, қақырықтың шығуын жеңілдетіп қана қоймай, сонымен қатар жөтелдің вирус этиологиясына – яғни оның пайда болу себебіне әсер етеді
Неліктен өсімдік негізіндегі препараттар?
Фитотерапия адам өмірінде әрдайым болған, көптеген өсімдіктердің әсер ету механизмі жақсы зерттелген, және олардың емдік қасиеттері жөтел терапиясында да өзекті.
Мысалы, айұрық сығындысы – ылғалды жөтел кезінде қақырықты сұйылтып, оның шығуын жеңілдетеді, ал құрғақ жөтел кезінде оның жиілігін азайтады.Жебіршөп сығындысы – вирусқа қарсы әсерге ие, және осындай комбинация дәрілік терапияны таңдауда тамаша шешім болып табылады.
Қиын емес, солай ма? Сізге мықты денсаулық және жақындарыңызбен әрқашан сапалы уақыт өткізуді тілеймін!
Өз бетімен емделумен айналыспаңыз және келесі алаңдатарлық белгілер пайда болған жағдайда дереу дәрігерге қаралыңыз:
- кенеттен басталған ұстамалы қатты жөтел,
- бала тұншығып жатса,
- ентігу пайда болса,
- жөтел кезінде беті көгерсе,
- қақырықта қан болса!
Қолдауымен дайындалған
м.ғ.д., профессор, педиатр-дәрігер