Почему после бассейна или купания может начаться кашель?

Иногда с приходом осени приходит и кашель, который появляется после выхода на улицу, усиливается во время прогулки или возникает в помещении с началом отопительного сезона. Это не какая-то редкость, не повод для паники, а иногда даже не симптом простуды. Причины кашля осенью могут быть самыми разными.

Почему осенью кашель возникает чаще?

Осенью меняются температура и влажность воздуха, начинается отопительный сезон, а пребывание на прохладной улице чередуется с нахождением в теплых помещениях. Нельзя забывать и о сезонных респираторных инфекциях, условия для распространения которых становятся более благоприятными.

Как похолодание влияет на дыхательные пути?

Но почему холод вообще может вызывать кашлевой рефлекс, если человек не болеет? Разберем, что происходит с дыхательными путями и какие могут быть причины кашля без температуры в осенний сезон.

Холодный воздух

При вдохе холодный воздух согревается и увлажняется, прежде чем попасть глубже в легкие. При низкой температуре организму приходится активнее выполнять эту работу, а у людей с повышенной чувствительностью бронхов это иногда провоцирует кашель и другие респираторные симптомы.

Поэтому кашель от холодного воздуха особенно характерен для людей с астмой и некоторыми другими заболеваниями дыхательной системы. Температура в таком случае просто триггер для уже существующей проблемы.

Перепады температуры

Значение имеет не только пребывание на холоде, но и резкая смена условий. Например, после выхода из хорошо прогретого помещения организм практически сразу сталкивается с гораздо более низкой температурой снаружи.

Если кашель на холодном воздухе возникает именно после выхода из тепла и уменьшается после возвращения в помещение, такая закономерность может указывать на реакцию организма на температурный контраст. Симптомы могут быть заметнее при быстрой ходьбе или другой физической активности.

Сухой воздух в помещениях

С началом отопительного сезона меняется микроклимат внутри помещений. При недостаточной влажности слизистые быстрее теряют влагу, появляется ощущение сухости в носу и горле, а работа системы самоочищения бронхов может становиться менее эффективной.

В итоге, снаружи слизистые сталкиваются с холодом, а дома — с пересушенным воздухом. Поэтому воздействие холодного и сухого воздуха способно дополнительно провоцировать кашель. Поддерживать комфортный микроклимат помогают регулярное проветривание и контроль влажности без создания чрезмерной сырости.

Простуда и ОРВИ как причина осеннего кашля

Осенью кашель часто связан не с температурой воздуха, а с распространением респираторных инфекций. Люди больше времени проводят в закрытых помещениях, где вирусы легче передаются. Проветривание помещений, соблюдение гигиены рук и избегание тесного контакта с человеком с признаками инфекции помогают снизить вероятность передачи респираторных вирусов.

Как отличить раздражение дыхательных путей от простуды?

Важно вовремя отличить кашель от холода от ОРВИ или простуды осенью. При раздражении обычно можно проследить четкую связь с конкретным действием. Например, когда кашель в холодное время года появляется только на улице, при физической нагрузке или после резкой смены температуры. При устранении провоцирующего фактора симптом может ослабевать.

А вот если самочувствие постепенно ухудшается и присоединяются другие симптомы — это повод заподозрить простуду. Осенняя простуда обычно сопровождается насморком, заложенностью носа, першением или болью в горле, кашлем и недомоганием, иногда — высокой температурой.

Не помешает разобраться и в том, как отличить аллергический кашель от простуды. Для аллергии не характерны симптомы ОРВИ, но такой кашель может повторяться после контакта с определенным аллергеном и сопровождаться чиханием, зудом в носу или глазах и водянистыми выделениями из носа.

Что делать, если осенью появился кашель?

Если кашель появился после выхода на холод, постарайтесь сократить время пребывания в таких условиях и согреться. При першении или сухости в горле пейте достаточно жидкости.

Если симптом возникает регулярно в одной и той же ситуации, обратите внимание на эту закономерность. При признаках простуды ориентируйтесь на общее самочувствие и развитие симптомов, а при резком ухудшении состояния — обратитесь к врачу.

Как снизить риск кашля в холодное время года?

Некоторые полезные привычки помогают уменьшить воздействие сезонных факторов:

• одевайтесь по погоде и избегайте длительного переохлаждения;
• по возможности дышите через нос на холоде;
• постепенно увеличивайте интенсивность физической нагрузки на улице;
• регулярно проветривайте помещения;
• контролируйте влажность воздуха в отопительный сезон;
• избегайте табачного дыма и других раздражающих веществ;
• соблюдайте обычные меры профилактики респираторных инфекций.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если кашель становится сильнее, не проходит или мешает обычным делам, стоит обратиться к врачу. Особенно важно это сделать при одышке, боли в груди, высокой или долго сохраняющейся температуре, крови в мокроте, сильной слабости или заметном ухудшении самочувствия.
Если кашель регулярно появляется ночью, во время физической нагрузки или при выходе на холод, это тоже стоит обсудить со специалистом. Такая закономерность иногда бывает связана с заболеваниями бронхов и требует уточнения причины.